Træning

Målet er, at der skal være noget for alle. Uanset om du er begynder eller øvet motionist, så skal der være et hold til dig.

Vi er stadig en forholdsvis ny klub, og der er derfor plads til forbedringer. Bær derfor over med os 😉

Vi mødes om onsdagen og søndagen og starter altid med en fælles opvarmning for alle -uanset hvor langt man vil løbe den dag.

Efter opvarmning deler vi os op i grupper der som regel svarer til de 4 løberuter (se mere her), som vi har i området, d.v.s. henholdsvis 3, 5, 8 og 10 km. Det er næsten altid muligt, at finde nogle der har samme tempo som én selv. Det skal vi nok hjælpe med.

Fra tid til anden har vi forløb for nybegyndere, som vi kalder for GoRun. Derudover har vi medlemmer der tager initiativ til intervaltræning, bakketræning eller hvad der nu dukker op af ideer. Alle er velkomne til at byde ind.

Vi mødes onsdage kl. 17.00 og søndage kl. 10.00 ved Sundhedsskuret på Nyvej i Asserbo med “afgang” ca. 5 min. efter, når vi har varmet lidt op.

Sundhedsskuret

Sundhedsskuret ved Nyvej i Asserbo

Sundhedsskuret

Opvarmning før træning

Opvarmning før træning

Du kan også følge os på facebook her:

facebooklogo

Facebook bruger vi som kommunikation med vores medlemmer og venner, men benyttes også af medlemmerne imellem.